Her finder du artikler, reflektioner og værktøjer, som tager udgangspunkt i noget jeg har lært på egen krop. Jeg håber du finder noget du kan bruge. Hvis du gør, vil jeg elske at høre fra dig.
Der er ét princip, der har betydet allermest for mig i min rejse mod bedre vaner, og jeg har gentagne gange refereret til det, når jeg taler med folk om vaner. Så i dag deler jeg det her. Jeg tror på, at hvis du ikke allerede kender det, så kan det gøre en stor forskel for dig. Alt eller intet …
Kender du de personer som altid har et svar der lyder: “Det er en fin ide, men det kan bare ikke rigtigt lade sig gøre fordi …”, eller: “Men hvad med ….?” og “Har du tænkt på ditten og datten?” Er det nogle gange dig selv? I så fald, så bliver du nødt til at læse videre. Jeg vil gerne …
Forleden havde jeg en oplevelse, som gjorde, at noget grundlæggende faldt på plads for mig i forhold til selvtillid. En forståelse, som ændrede mit syn på selvtillid. Pludselig kunne jeg genkende det i mit eget liv, på egen krop. Jeg havde vist misforstået – eller blot aldrig forstået – hvordan man opbygger sin selvtillid. Jeg overvejede at kalde artiklen her …
Forestil dig at der var en helt logisk forklaring på, hvorfor du nogle gange ikke kan få tingene gjort, eller overhovedet begyndt. En grund til at f.eks. din frygt for at fejle faktisk forhindrer dig i at komme i gang. Surprise. Det er der! Og i denne artikel forklarer jeg, hvorfor det forholder sig sådan (spændende hjerne-ting!) og samtidig et par …
Det nye år er netop slået ind og du har sandsynligvis brugt mere tid sammen med både familie og venner i den forgangne periode end du typisk ville. På godt og ondt, vil du måske sige. Lad mig bruge anledningen til at give dig et værktøj til at forbedre dine relationer, ved at lære dig selv bedre at kende. Det …
Hører du nogensinde den der lille stemme, som er selvudnævnt livskommentator? Vores indre stemme, som er ekspert på alle mulige områder, og som ikke kan lade være med at kommentere. I dag vil jeg dele et perspektiv, som jeg hørte fra en dygtig coach ved navn Anders Haglund, og en tilhørende personlig erfaring med dig. Perspektivet er guld for værd …
Vi taler så meget om at lykkedes og at opnå mål og ditten og datten. Men hvis du virkelig vil nå langt, så er der noget meget vigtigt du skal have styr på først. At fejle. Én af de ting der holder mennesker tilbage fra at gøre ting, er frygten for at fejle. Jeg husker for knap 2 år siden, da …
Et par gange om året underviser/faciliterer jeg på en (helt fantastisk!) camp for unge mennesker. Programmet varer 5 dage, og materialet er skrevet i forvejen. Vi er to facilitatorer, så pauserne for hver facilitator er for korte til at forberedelsen kan gøres undervejs i ugen. Du kender det måske: Man er nødt til at forberede sig. Men hvordan forbereder man sig egentlig …
Hvor mange af os ville ikke gerne blive bedre til at træne regelmæssigt? Jeg ville helt sikkert gerne. For cirka et år siden, i september 2014 hørte jeg om “The 7 minute workout”. Jeg fandt en endda app til det. Den ville minde mig om at træne blot 7 minutter hver dag. Genialt, ikke? Hvis du ikke havde læst overskriften, …